ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರಂಭಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು – ಎಕನಾಮಿಕ್ ಟೈಮ್ಸ್

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರಂಭಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು – ಎಕನಾಮಿಕ್ ಟೈಮ್ಸ್

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದವರು 23 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ANI |

ಏಪ್ರಿ 11, 2019, 06.38 PM IST

ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ

ವಾಶಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ: ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್

ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

‘ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್’ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದ

ಸಾವು

ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಶೇಕಡ 23 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿತ್ತು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ

ಸೇವನೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 53 ವರ್ಷಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಲ್ಲಿತ್ತು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ

ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪಥ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವವರು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಸೇರಿದೆ.

“ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಾರದು” ಹೆಲಿ ವರ್ಟೇನೆನ್.

ಕಾಮ್ ನರ್ವೆಸ್, ಎ ಹೆಲ್ತಿ ಹಾರ್ಟ್: ಲೇಡೀಸ್, ಹೆಲ್ ಈಸ್ ದಿ ಹೆಲ್ತ್ ಗೈಡ್ ಟು ಬೈ ಶಿಯರ್

ಸ್ಟೇ ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ ಟೀ

6 ಮಾರ್ಚ್, 2018

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಯಾಮೊಮೆಲ್ ಚಹಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು? ಕೆಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಹೂಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವೆತ್ ಟೂತ್?

6 ಮಾರ್ಚ್, 2018

ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದಿಗೂ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಧುರ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತೇವೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 30 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಸ್ಟೀವಿಯಾ 100% ರಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನೈತಿಕವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಮೆತಿ ತುಲ್ಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸ್ಪಾರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಂತರ-ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಲಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೇ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಲುಗಳು, ಹ್ಯಾಪಿ ಕೀಲುಗಳು

6 ಮಾರ್ಚ್, 2018

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್

6 ಮಾರ್ಚ್, 2018

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದಿನವಿಡೀ ಮುಂದುವರೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರುಚಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣ; ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾರ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಈ ಬಾರ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಓದಿ

ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ತೀರ್ಪಿನಿಂದ ರಷ್ಯಾದ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡವು

ಖಶಗೋಗಿಯವರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಂತರ ಸೆನೆಟರ್ಸ್ ಹತಾಶೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದರು

ಇತ್ತೀಚಿನ: ಕಾನ್ವೇ: ಟ್ರೈಪ್ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಎನ್ಕೋರಿಯಾನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ

ಅಲಬಾಮಾ ಮರಣದಂಡನೆ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನಿಯಮಗಳು

ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ವಿಷಯುಕ್ತ ಮದ್ಯ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 85 ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಶ / ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ © 2019 ಬೆನೆಟ್, ಕೋಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಕಂ ಲಿಮಿಟೆಡ್. ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮರುಮುದ್ರಣ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ: ಟೈಮ್ಸ್ ಸಿಂಡಿಕೇಷನ್ ಸೇವೆ